晃洋システム株式会社です。

最近では急激に暑くなり、エアコンが欠かせなくなってきていますよね。

皆さま体調は大丈夫でしょうか。

 

今回はこの季節には欠かせない「熱中症対策」についてお話しします。

熱中症は暑くなる季節が近づいてくると増加し、誰でもなり得るものです。

こまめに水分を摂っていたのに、涼しいところにいたのにと思いがちですが、急激に症状が現れます。

実際に私もスポーツをしていて重度の熱中症になり、手足の痙攣がひどく、緊急搬送寸前になった経験があります。

ここで大事な熱中症対策を記載しますので、心がけましょう。

室内では

・扇風機やエアコンで温度を調節

・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用

・室温をこまめに確認

・WBGT値も参考に（WBGT=暑さ指数）

屋外では

・日傘や帽子の着用

・日陰の利用、こまめな休憩

・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

からだの蓄熱を避けるには

・通気性がよく、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する

・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

 

以上の事を心がけましょう。

夏は楽しいイベント目白押しです★

くれぐれも体調に気を付けてお過ごしください。

 

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